陕西蔬菜配送-蔬菜配送-西安蔬菜配送公司

鲜蔬菜配送

餐前食用玉米 怎么吃都不胖

一：薯类

很多人都知道薯类容易使人产生饱腹感，在餐前食用会使正餐吃不下饭，而导致营养---的情况出现。其实在餐前吃少量的薯类，是不会影响营养摄入的，因为薯类中含有丰富的钾质、---以及多酚类等营养素，陕西蔬菜配送，可以帮助我们健康---。

二：玉米

玉米属于粗粮，陕西蔬菜配送报价，有帮助人体降低---脂肪与胆固醇含量的作用，同时它还具有---的排便功效。若是用玉米煮汤或者做成玉米粉、玉米糕饼等餐前食物，不仅可以增加胃部饱腹感，还能促进人体---，达到---美容的效果。

芹菜大白菜黄瓜 盘点6种---丰富的---蔬菜

加点沙拉酱

生蔬菜可能难以下咽，但是如果蘸点无脂豆沙或你喜欢的沙拉酱，会不会好点呢？工作的间隙或看电视时吃点。

加点奶酪

适度的奶酪沙司会使西兰花或菜花变得更有味，或在绿豆、菠菜和甘蓝中加入一点你喜欢的奶酪。

烫菜

把蔬菜蒸或煮30到60秒，然后捞出来泡进冷水中，苦味就会减少。